Bij stress, burn-out en depressie draait alles om hormonen, om stresshormonen maar ook om ‘gelukshormonen’ (neurotransmitters). Wat veel mensen niet weten is dat als je langdurig stress ervaart of ervaren hebt je tekorten aan gelukshormonen oploopt. Stress ontregelt belangrijke processen in ons lichaam, je spijsvertering, je immuunsysteem, je brein en de productie van gelukshormonen. De hormonale disbalans die daardoor ontstaat, te veel stresshormonen en te weinig gelukshormonen, veroorzaakt nog veel meer psychische en fysieke klachten dan alleen stress: vermoeidheid, een gebrek aan daadkracht en zelfvertrouwen, vergeetachtigheid, niet meer helder kunnen denken, stress, angst, slaapstoornissen, burn-outklachten, PMS, pijnklachten en depressie.
Lees meer
Het goede nieuws is dat je met de juiste voedingsstoffen stress kunt verminderen en stressbestendiger kunt worden. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest, energieker en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding en voedingsstoffen in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen!
Maar het draait niet alleen om voeding en voedingsstoffen in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen vanuit 7 verschillende invalshoeken (lichaam en leefstijl, de psyche, persoonlijkheid, mentaliteit, gevoelens en emoties, het onderbewustzijn en het hogere bewustzijn) om van stress naar geluk te komen!
- Verminder je stress en word je veel stressbestendiger
- Voorkom je een burn-out en herstel je sneller van een burn-out
- Kun je uit een depressie komen en zul je je gelukkiger gaan voelen
- Zul je beter slapen en krijg je meer energie
- Verbetert je spijsvertering, stofwisseling en hormoonhuishouding
- Verbetert je algehele gezondheid en welbevinden
Lees minder
